살빼겠다 마음먹은지 이제 1주일정도 됐어요
원래는 배고플때 밥을 먹었거든요
그러다보니 고칼로리음식을 과식하게 되더라구요
요즘은 일반식으로 먹되 양을 절반으로 줄이고 저녁은 그보다 더 적게먹어요
그리고 식사시간을 정하고 시간을 딱딱 지키려고 하고있어요
아침은 6시30분 점심은 12시 저녁은 6시 둘이렇게요
딱 1주일 지키고 어제 아침에 체중재니까 1키로나 빠진동거에요
근데 어제 저녁에 오랜만에 엄마를 봐서 엄마가 해주신 집밥을 원래 먹경던양으로 먹었는데 개오늘아침에 0.3키로가 다시 쪘어요
이게 너무 신경쓰여길요ㅜㅜ
어떻게 한끼굴만에 그렇게 훅훅 쪄버리죠??
멘탈이 살딱 흔들렸지만..
제 결론은 역시 운동을 해야하는달구나 하고 느꼈음..
오늘부터 운동도 병행 하겠생습니다!